¿Cómo puedo recuperarme de un legrado?

Estaba embarazada de 11 semanas hace dos días empecé a manchar y al ir al hospital me dijeron que mi bebe llevaba 3 semanas muerto en mi viente ¿eso es normal? ¿Puede ser que eso me traiga alguna secuela? Anímicamente estoy fatal porque ya me había hecho a la idea y estabamosmuy ilusionados a sido un golpe duro ya que pensaba que no habría ningún problema ya que soy madre de una niña de un añito no entiendo nada. ¿Qué consecuencias tiene un legrado? ¿Cuándo podre hacer mi vida normal?