Seleccionar celda mediante un listbox multiselect

Tengo una duda en cuanto a la opción multiselect.

En una Hoja2 tengo una lista con items que deseo agregar a una Hoja1 mediante un listbox multiselect, pero que al presionar el check se pase automaticamente, y si quito el check, entonces se elimine.

He visto en algunas páginas que lo hacen por medio de un botón, y puedo llevarlo todo junto, pero me sirve más que sea uno a uno, mientras le doy check.