La Fimosis leve puede ser autotratable?

Tengo la duda sobre si la Fimosis puede ser tratada o debo visitar a un doctor, no tengo problemas para recorrer el prepucio sin ereccion. Cuando esta erecto puedo recorrerlo pero siento presión y un dolor no muy fuerte.

He leído que puede ser tratada con ejerciós, no se si me puedan decir si este es mi caso y en especial ¿qué ejercicios son los que se podrían hacer?