Olvido primer día del ciclo anticonceptivos

Tomo pastillas anticonceptivas desde hace 6 meses sin. El problema es que en la semana descanso por error, alargue un día este descanso. En todo el ciclo he mantenido relaciones sexuales, pensando que estaba protegida. El problema es que la regla me debería de haber bajado hace tres días y estoy preocupada. ¿Qué debo hacer? ¿Sufrí algún riesgo?