Hacer un reloj checador con macros y códigos excel

Hola quisiera iniciar en esto pero no condigo como iniciar...

Me gustaría hacer un tipo de reloj checador con un formulario que registre asistencia, salida de comer (calcule minutos por si se pasa), entrada de comer y salida del trabajo..

Y en caso de horas extras que sea después de su salida...

Solo necesito esos datos pero si es en formulario me cuesta vincular los textbox y listbox y si es en hoja excel pierde presentación... Espero su ayuda de alguna página para iniciar o si bien su ayuda para iniciar en un formulario...

Lo que veo sencillo pero a ver je je

Gracias por aunque sea leerme

Saludos