Como puedo romper mi himen duro

Hola, mi problema es bastante complejo, tengo el himen duro, dicho por mi ginecóloga y cuando le pedí solución me dijo que ya me apañara yo con mi pareja, pero mi problema es que puede llegar a meter dos dedos e incluso tres pero cuando llega al himen noto una presión fuerte, ¿me pregunto como podría romperlo sin dolor? O en su defecto si el me lo podría llegar a romper