Dolor en el empeine, desde hace más de un mes

Hola!  hace más de un mes que tengo un dolor bastante molesto en el empeine tras pegar una patada con la planta del pie, haciendo un curso de defensa personal. No me impide caminar, pero no apoyo bien, no puedo hacer deporte porque al impactar contra el suelo me duele bastante.  En el momento que me hice la lesión, me dolió mucho y no andé en tres días.  Use muletas durante 5 días, pero no acudí al médico porque no me puedo permitir una baja. Que puedo hacer para que me deje de doler. Muchas gracias de antemano.