Siento un nudo en la garganta y siento reseca mi boca

Tengo ataques de ansiedad y me pongo muy nerviosa, tiemblo, siento que no puedo respirar y que me va dar algún paro... Tengo mucho miedo y no puedo dormir... También por estar revisando mi garganta abrí mucho la boca y me lastime la mandíbula y ahora truena y tengo más miedo y el nuedo en la gargata sigue... Por favor ya no lo soporto ayudenme....

Tengo 22 años y soy chica.