Mi web de nuevo

Hola, como te pregunte ayer lo de que si solo se podía cambiar lo del centro sin necesidad que se abriera otra página solo cambiara lo del centro, no te entiendo yo tengo ya echo el lo go y los botones pero no se como poner el cuadro, para que solo cambie eso en cda enlace, si tienes messenger me encantaría que me pudieras echar una mano online porque tengo miles e preguntas,
Ya se que soy pesado pero tío te necesito je je . Venga un saludo y muchas gracias