Como puedo hacer para importar datos de una plantilla de excel para una formulario de foxpro

Tengo una hoja de excel con unos campo ya predefinidos: código, nombre, cantidad, vendedor, cliente.

y quiero saber como los puedo importar a través de un formulario a un grid para luego grabarlo en una base de datos mysql o si existe alguna forma que se haga con un procedo desde visual forpro para registrar esos datos directamente con solo seleccionar la hoja de excel.