Problemas de erección

suelo masturbarme frotando los genitales contra el colchón de mi cama y creo que a razón de esto, cuando me voy a masturbar con mi mano, no consigo una buena erección, no tengo esa fuerza que tenia antes de empezar a masturbarme contra el colchón como digo porque he acostumbrado a mi pene a eyacular sin estar erecto, ¿como podría curar esto y volver a mis erecciones fuertes?, ¿debo dejar esta practicatica de masturbación?, volveré a tener erecciones? Ayuda!!