Recuperar figura post parto.

Hola! Fui mamá hace 6 meses, mido 1,63 y peso 70 kilos. Necesitaría una dieta para poder bajar los 15 kilos que me quedaron del embarazo (ya no estoy amamantando y me gustaría bajar unos 4 o 5 kilos por mes). Me anoté en el gimnasio y voy a empezar a hacer spinning.

Espero que me ayuden!

Gracias!!!