Dolor de rodillas y talones

Hola soy fernando tengo 27 años me pueden ayudar .. Lo que sucede que mis rodillas me han estado molestando en el sentido de no poderlas doblar y me he dado cuenta que en los costados exteriores de las rodillas se a hinchado y ahora aparte de eso me duele alrededor de los talones n por favor ayudemen en que es y que puedo hacer