Rotura fibrilar. Tratamiento?

Bueñas tardes,

Hace 3 días jugando al tenis hice un mal apoyo, intenté deslizar para llegar a una bola se me clavo el pie y me hice mucho daño en un isquio.

El informe de la resonancia dice:

Se observa una extensa rotura fibrilar a nivel del semimembranoso derecho que se acompaña de colección serohemática tica que se extiende en una longitud de unos 7 por 2cm de eje mayor.

No se observan otras alteraciones significativas en el resto de planos musculares ni complejos tendinoligamentosos.

Por favor me puedes aconsejar un tratamiento hasta la cita del trauma?

Muchas gracias.

Los ejes o´seos presentan aspecto trabecular y cortical normal.

serohemática