AYUDA incontinencia y diu!

Hola Tengo 35 años y tengo puesto un DIU, me gustaría saber si puedo usar las bolas chinas, para fortalecerme interiormente ya que noto que tengo un poco de incontinencia urinaria. Noto que antes me aguantaba más, pero ahora si tengo un catarro fuerte y toso fuerte, se me escapa un poco el pipí. Por favor, ruego me ayuden para ver que puedo hacer ya que creo que todavía soy muy joven para tener este tipo de problemas.

Gracias y Un Saludo