Como aplicar rescision contrato articulo 41

Me quieren cambiar el horario debido a presiones personales en el trabajo, he recibido un correo indicandomelo pero he dicho que no me pueden avisar con 2 dias de antelación.
Ahora, me he enterado que por el articulo 41 tienen que avisar con 30 dias por escrito y que puedo acojerme a la rescision de contrato con indemnización de 20 dias por año. Estoy pensando en hacerlo debido a que me estan haciendo la vida imposible.
¿Cómo debo realizar el proceso? ¿Aviso solo por escrito que rescindo el contrato de forma inmediata por el articulo 41? ¿Tengo qué denunciar antes?
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