¿Cómo se acumula el paro?

Buenos días,
Quería saber como se acumula el paro.
En mi caso llevo trabajando casi 6 años para la misma empresa, de los cuales 2'5 fue en contrato de formación (este tiempo no cotiza al desempleo) entonces quisiera saber cuanto tiempo de paro me corresponde.
Muchas gracias!