Frase en Hebreo para un tatuaje

Hola, necesito saber, para un tatuaje, como se escribe en hebreo (con escritura hebrea) la siguiente frase:
 "EXIGETE MUCHO A TI MISMO, NO ESPERES NADA DE LOS DEMAS Y TE AHORRARAS MUCHOS DISGUSTOS"  
 Mi email es [email protected]  Muchas gracias!!