Deudas y Asnef

Hola, cada día estoy más agobiado debo varias tarjetas de crédito de caja madrid, banesto y citibank en total son unos 13000 pero estoy en el Asnef con citibank por 9200 euros y Cajamadrid con 500 (pero debo unos 1500 más) ademas en banesto me han bloqueado las tarjetas que es con lo que iba tirando y debo recibos de coche, teléfono, etc...¿qué solución podría tener? ¿Podría pedir a mi banco un crédito para reunificar las deudas? Pero estando en el Asnef me parece difícil, ¿no?.
Gracias de antemano