Hago mucho ejercicio y no baja mi grasa abdominal

Hola amigo espero y me ayuden Lo que pasa es que hago mucho cardio en las mañanas entreno box y por la tarde hago una rutina de pesas en mi casa no se si será un poco mi alimentación o que afectara que por mas ejercicio que hago puedo bajar la grasa abdominal ni los rollizos de la cadera espero y me den una dieta o rutinas de cardio que pueda hacer para que me ayude a bajar mas rapido