Bajar volumen músculos muslos

Siempre he echo deporte y de varios tipos, pero de forma más constante llevo saliendo desde hace unos 4 meses a correr unas tres veces en semana entre 6 y 9 kms, y algunos ejercicios de tonificación para piernas y abdomen sin peso. Tengo 25 años, y peso 63 kg con una altura de 1,63 por lo que no quiero bajar de peso, mi única queja son el volumen de las piernas. Me gustaría bajar volumen muscular, sobre todo de los cuádriceps (en poco que haga algo de trabajo con peso se me ponen los brazos y las piernas un poco "bastas" para mi gusto), y mi duda es, ahora tengo una bici de spinning, y también he probado a empezar a saltar la comba. Trabajando con la bici de spinning con una resistencia baja-media durante más tiempo, saltando con la comba muy rapidito y tiempo, y continuar saliendo a correr puedo bajar volumen muscular o me recomendáis otra cosa?