Que puedo consumir para mejorar velocidad

Hola amigos mi ida es si puedo consumir alguna droga legal de las que venden en farmacias para mejorar mi rendimiento deportivo , hago preferentemente dos deportes pedestrismo y ciclismo de manera particular . Es recomendable consumir creatina ,cafeina, efedrina , magnesio , etc y vasos dilatadores . Tengo entendido que aumentar el rendimiento.