¿Qué plan de entrenamiento de fútbol puedo utilizar para las categorías sub-15?

acabo de comenzar con una escuela de fútbol en la categorías sub-15 y sub-17, quiero la ayuda con un plan de entrenamiento de preparación física para los chamo y así lograr mejorar el rendimiento de cada uno de ellos, LE AGRADECERÍA la ayuda con un plan de entrenamiento ya que estoy comenzando como preparador físico.

GRACIAS.................