Necesito ejercicios para mejorar mi condición física en fútbol

Hola, tengo 17 años y este año he acabado mi 2º año como juvenil y este año empezare en un equipo de División de Honor, por lo que quiero llegar con la mejor condición física posible al inicio de la pretemporada. Por eso llevo ya dos semanas entrenando, primero salia solo a correr pero ahora también hago circuitos, pero mi problema es que no tengo muchas ideas para trabajar mi físico y siempre hago lo mismo: fártleks y circuitos con sprints y tal. Por eso necesitaría nuevas ideas y ejercicios para trabajar mi condición física (resistencia, potencia y velocidad). Pensad que ya tengo bastante físico por lo que los ejercicios recomendados ya pueden ser de exigencia alta. Tengo un campo de fútbol de césped a mi disposición por lo que no es un problema el espacio donde hacer el trabajo físico. Bueno muchas gracias en primer lugar, porque realmente necesito nuevos ejercicios. Mi correo es [email protected] por si hay algo que enviar.