zeusbrutus

¿Bueno pues tu caso esta fácil en dicho bote te proteína contiene dentro una cuchara de la medida de la proteína o no? Si lo contiene esa es la medida que debes de tomar ahora la pregunta es ¿qué quieres lograr? ¿Desarrollo muscular? ¿Definición?...

Bueno mira por lo que veo quieres bajar de peso, bueno si hay productos para que puedas bajar de peso, y respecto ala proteína interpretaste mal la proteína te da desarrollo muscular y a como dices entrenas pesado, y ahí esta el primer error, te diré...