vamen

musclemaniac respondió: En cuanto a tu respuesta anterior eso del cromo es una perdida de tiempo, no es para musculo de calidad, y la creatina la puedes combinar con batidos de proteínas para aumentar, en cuanto los esteroides, son muchos, aquí van algunos...

mikementzer respondió: Creo que tienes un pequeño lio hecho... vamos a ver, rutina básica significa DE TODAS LAS RUTINAS PROBADAS LA MEJOR... Significa que si para ti una rutina avanzada es: Día 1: Bíceps Triserie: Curl agarre martillo 4x12 Superserie descendente: Curl con...