Pregunta en
Musculación
Como saber si esta bien mi sistema de entrenamiento
Esta bien si aparte de alimentarme bien y descansar 2 días pr semana entreno duro durante 40 minutos. Soy una persona delgada y quiero ganar musculo, esta bien tomar weight gainer una hora antes del ejercicio y una hora después. Que más puedo tomar o...
Pregunta en
Musculación
¿Qué tomar para aumentar mi masa muscular?
Soy una persona delgada y e hecho ejercicio pero no veo buenos resultados. SUGIEREME ALGO CN LO KE PUEDA VER RESULTADOS que puedo tomar o como puedo ganar musculo