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Experto en el área de Informática: amante del mantenimiento técnico y novato en el lenguaje java
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Preguntas y respuestas en Musculación

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Antidepresivos y musculación

Muy buena pregunta; he de ser honesto: no lo se. Pero seguro si te registras en www.foro.eliteculturismo.com y expones tu pregunta, habrá muchas personas que sabrán lo correcto para ti.
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Aumentar músculos y quemar grasa

Recomiendo que primero hagas cardio para que pierdas esa grasa en el abdomen que dices tener. Supongo saber cual, por que a mi justo me pasa lo mismo. Una vez hayas eliminado toda grasa en tu organismo, entonces si ve por volumen limpio. Otra cosa:...
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Rutina diaria

Y una disculpa por la tardanza. El desayuno está bien: 4 o claras de huevo + 1 huevo entero (clara y yema); acompañado de 5 a 7 rebanadas de pan integral. Acostumbra los frutos secos como botana: almendra, cacahuete, nuez, semilla de girasol. Lo de...
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¿En Qué Horario Es mejor Realizar Los ejercicios?

Tengo entendido que el ejercicio resulta ser más provechoso en la mañana, cuando te acabas de leantar. ¿Por qué? 1.- Para dichas actividades, necistas energía proveniente del alimento 2.- Pero estas en ayunas, tu estomago está vacío 3.- Por lo tanto,...
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Aumentar pectorales

Bien, primero que nada debemos sintonizar el mismo canal. ¿Sale? Hagamos nuestro diccionario personalizado: 1.- Rutina : Conjunto de ejercicios o movimientos específicos a lo largo de una determinada hora. Ejemplo: Pecho y Espalda 2.- Ejercicios:...
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Aumento de pectorles, bíceps y tríceps y abdomen

Una regla básica para obtener volumen es "mucho peso, pocas repeticiones". Es decir, un peso que toleres para hacer entre 6, 8 o 10 repeticiones. Otra cosa: 14 años es muy tamprano. Es buena edad, pero primero conoce tus limitaciones, para así poder...

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