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Musculación
¿Qué bebidas debo tomar como suplemento para coger volumen múscular?
Tb k me recomiendasss para tomarrr de bebidas de suplemento para cojer volumen carbo o voluminizadorrr eske con los carbos te exan barriga y voluminizador dise la gente k no sirve panaaa si no dime alguna marca k sea buena o recomiendame alguna otra...
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Musculación
Tabla de rutina
Olaaa esta mi tablaaa para cojerrr volumennn lunes: pecho + triceps martes:dorsales +biceps, miercoles:hombros + piernas, jueves:pecho + triceps ,viernes:dorsales + biceps. Y cada vez que empiezo ago 10 minutos de cinta para perder grasa también todo...
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Musculación
Aumentarrr masa muscularrr
Olaaa llevo casi 1 año y medio en el gym empecé tomando carbohidartos luego me tome creatina de monohidrato y ahora toi tomando proteinasss me gustaría coger volumen y luego ams adelante defiinirrr me podrías hacer una rutina para el volumen para...