megan625

gonzaloatm respondió: Puede que estés realizando el tipo de ejercicio equivocado. Puede que le estés diciendo a tu cuerpo que guarde grasa cada día porque luego vas al gimnasio a machacarte y vas a necesitarla. Sé que esto suena muy raro, pero tanto el cardio como el...

pierdetupeso respondió: Perdona por el retraso... Debes hacer una cena más variada, la fruta está genial... pero es insuficiente si solo cenas fruta, toma alguna ensalada, pescado o carne a la plancha, queso fresco, un tomate rajado con jamón york... y después de algo así...