Pregunta en
Musculación
¿Cómo puedo aumentar mi peso muscular?
Hola. Tengo 15 años de edad y estoy buscando aumentar mi masa muscular, comencé a hacer unas series de mancuernas de 3 kg pero me gustaría que me recomendaras algunos ejercicios y algunos licuados o alimentos que me ayuden a aumentar mi peso....