japo hernandez

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¿Qué puedo hacer y/o que puedo comer para poder crecer más?

¿Amigos necesito de su ayuda ya que quiero crecer más tengo 18 años y mido alrededor de 1.80 y 1.83 y yo quiero o mi sueño es medir 1.95. Que puedo hacer o que debo de comer para que pueda llegar a esa estatura? :(