herasfish

¿Cómo estas? Mira tengo 20 años mido 1. 75 y peso 60 kg estoy muy flao y me cuesta mucho subir de masa muscular y de peso quiero saber que puedo hacer que puedo comer o que suplemento tomar para ganar masa más rápido y mis rutina cual debe de ser la...

¿Mi novia y yo tuvimos mucho contacto pero no paso nada a mi me dolió mucho después por que me dio el blue balls a las mujeres les pasa algo parecido por que a mi novia le dolía mucho tambn?