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Nutrición y dietas
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¿Cómo subo de masa muscular teniendo 16 años y siendo delgado?
Hace poco cumplí los 16 años, mido 1,78 m y hace 7 meses empecé a ir al gimnasio pesando 65 y 7 meses después llevo pesando lo mismo. Me han dicho que una buena dieta va de la mano del ejercicio para subir de peso. Entonces, ¿Cuál seria una buena...