diearma

Estoy empezando fuerte a hacer ciclismo y quería saber qué debo hacer para recuperarme después de una salida potente. Por ejemplo, ahora mismo tengo las piernas partidas de salir el domingo por la mañana. ¿Qué debo hacer para recuperar bien? ¿El...

Hola, tengo 31 años y siempre me ha gustado mucho el ciclismo de carretera pero nunca lo he practica en serio. Ahora quiero unirme a un grupo de amigos que sale el sábado o el domingo de cada semana pero no dispongo de tiempo para salir entre semana....