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Tengo 23 años mido 1.65 y peso 45kg, me gustaría una dieta para subir masa corporal sin aumentar grasa, con 5 o 6 comidas al día

el 24 jul. 16

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Tengo 23 años mido 1.65 y peso 45kg, me gustaría una dieta para subir masa corporal sin aumentar grasa, con 5 o 6 comidas al día

Sufro ortorexia, así que me es difícil ingerir alimentos con harinas, azúcar o cualquier comida procesada, incluso carnes.

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