ben1983

Hola, Tengo más de año y medio en el gimnasio, en general he logrado obtener algo de volumen en brazos y piernas, pero me gustaría tener más volumen en los pectorales, estoy algo plano ¿Qué ejercicios me recomiendas? Por otro lado me gustaría lograr...

Hola, Tengo más de año y medio en el gimnasio, en general he logrado obtener un volumen en brazos y piernas, pero me gustaría tener más volumen en los pectorales ¿Qué ejercicios me recomiendan? Por otro lado me gustaría lograr marcar el abdomen ya...