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Hola kwzulu. Practico musculación en mi casa desde hace algo más de 1 año y sigo una rutina que me aconsejate hace un tiempo. He leído algo sobre creatina pero tengo alguna duda sobre si tiene efectos sobre la salud ya que unos dicen que si y otros...

Hola Kwzulu. Tengo 30 años y practico musculación en mi casa desde hace 1 año.No se si sigo una buena rutina, porque entreno de 4 a 6 días por semana, combinando con aeróbicos pero no se bien que grupos musculares trabajar cada día. Te agradecería...