Actividad pública reciente
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Rendimiento, explosividad y salto.
Primero de todo deberías empezar por hacer carrera continua gradualmente hasta 1 h para mejorar tu res. Aeróbica todo acompañado de gimnasia y gimnasio; cuando ya tengas unos 40-45´de c.continua también puedes hacer sesiones de velocidad pura, es...