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¿Qué cantidad de creatina monohidratada tomar?
Tengo 21 años, mido 1.71 metros y peso 55 kilos, soy muy delgado... Empecé el gym y eh decidido tomar creatina, compré cell max ena, ¿Será buena? ¿Me ayudará aumentar masa muscular? ¿Cuándo debo tomarla?