Contracturas y mareos. Apenas puedo hacer nada

Desde hace unos años padezco de cervicales. Tengo escoliosis y me comprado una faja para ponerme o intentar poner la columna derecha y tener menos dolores. Mi pregunta es si será cervical ya que cuando me agacho o simplemente al barrer me dan unos mareos horribles, parece que estoy montada en un barco continuamente. Tumbada o sentada me encuentro mejor pero no puedo hacer las cosas del hogar. Por la mañana cuando me levanto me mareo y me da pequeños vértigos. ¿Puede ser tipo cervical verdad? Estoy esperando a la rehabilitación aunque le tengo un poco de miedo. ¿Qué ejercicio podría hacer mientras para aliviar tensiones y este dolor de cuello continuo? Quitar este mareo que apenas me deja ni girar la cabeza.