Lesión de rodilla ,me lesioné de rodilla y aún siento dolor

Me lesioné del ligamento exterior de la rodilla y pasados 2 meses ya corro hago bici y musculación, estoy recuperando la confianza en la pierna pero aún me duele cuando me pongo en cuclillas y echo el peso sobre esa pierna o si la encojo y la fuerzo, ¿es normal tener dolor aún? ¿Y seguir haciendo deporte mientras disminuye o tengo que hacerlo de otra forma?