Como se debe usar cyclofem

En la farmacia me dijeron que debía iniciar a usar la inyección el primer día de mi periodo y todos los meses ese mismo día. ¿Pero una amiga que estudia algo referente a salud me dijo que debía contar desde el primer día de la aplicación 30 días y el día q. Cayera aplicármela Como se usa? O las dos formas son seguras teniendo en cuenta q mi periodo es irregular