Necesito una macro que envíe determinadas filas de una base a una dirección de corro especifica

Saludos expertos. Lo poco que se de macros lo he aprendido de ustedes y requiero mas de su ayuda.

Tengo una base de datos que en la columna A tiene un numero de folio y en la columna O tiene el nombre de un total de 32 regiones diferentes. Quiero que... Al ejecutar la macro

1 . Envíe en una hoja de excel solo las filas que corresponden a cada una de las 32 regiones según una dirección de Outlook que le corresponda,

2. Que marque en la base original las celdas que ya fueran incorporadas a una hoja para su envío.

¿me pueden ayudar?