Se me cuelga mucho

No se que hacer, el ordenador se me "cuelga" muchas veces ( 9 o 10 veces en una tarde) haga lo que haga, pienso que sera algo del disco duro ya que cuando ejecuto un antivirus o intento desfragmentar o simplemente con la opción buscar de windows que tiene que "remover" todos los archivos del disco duro, se cuelga el 100% de las veces y en poco tiempo.
Mi HD es de 40Gb y con partición NTFS y el sistema operativo es el Windows XP.
P.D: Espero q tenga solucion xq lo formatee hace solo 2 meses

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Optimizalo de acuerdo a lo que dice Microsoft
http://support.microsoft.com/default.aspx?scid=kb;ES;308417#31"
Y mira como esta sde RAM de acuerdo a la tabla y alo que haces
http://www.kingston.com/latinoamerica/tools/assessor/wxp.asp
Retira muchos programas que arrancan inicio, por el msconfig y en el administrador de tareas mira que es lo que se esta comiendo los recursos (procesos)
Hay que encontrar la causa

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