¿Qué disco duro soporta mi placa madre?

Hola expertos, tengo estas características de disco duro SAMSUNG SP2004C 3.5" 200GB 7200RPM SATA II y una placa base MSI RS482MS/RX482M2 (MS-7093).

Me han dicho que por cambiarlo a un SATA III no pasa nada, tan solo que trabajará más lento.

¿Que puedo comprar para que sea compatible y no tirar el PC?

Gracias, un saludo."/>