¿Cómo renderizar sin que se traben mis videos?

Mi problema es que quiero editar un video hecho en quick time, ya llevo varios intentos, después de hacerle todos los cambios que quiero lo guardo y le doy renderizar, lo renderizo en formato quick time pero al momento de querer abrir el nuevo archivo ya editado en quick time, este se traba, empieza bien pero después de un rato se comienza a trabar, el tiempo sigue avanzando y el sonido también pero la imagen se congela y si lo adelanto o atraso se traba por completo.
El edito que use es vegas, mi pc es windows xp, tengo suficiente memoria libre, mi maquina tiene buena velocidad y los demás videos que tengo en quick time que no he editado no tienen ese problema.
Ojala me puedas decir como hacer para que no se trabe, y ojala me puedas recomendar otro buen editor de video, que funcione bien y que sea para principiantes como yo.