Ayuda a poner foro en mi web

buenas noches, he comprado un dominio y un pack avanzado en 1and1, y he creado una base de datos, también en el panel de control de 1and1 he descargado joomle ,wordpress y phpbb3, la verdad que llevo una semana y no se usar nada,la web es personal para averías de aire acondicionado y me gustaría crear un foro phpbb3, he entrado lo he configurado y esta en un subdominio llamado app4miweb.es (MX) ,pero no se como alojarlo a mi web,
llamo a 1and1 y ellos no me ayudan, alguien me puede decir como se hace??
le estaría muy agradecido,no se nada de informatica.gracias y un saludo