Hola ayudenme soy anémica y tengo gastritis

hola, hace una semana tuve ácido peptico y estoy tomando omepraxol en la mañana y en la noche, ayer y hoy como y me inflamo del estomago lo peor es que tengo que alimentarme bien porque al parecer tengo anemia como podría hacer una dieta y no lastimarme mas mi estomago y como alimentarme bien, tengo dolor de cabeza necesito comer no como picante ni grasas