Padezco de migrañas y este año me dieron 3 crisis seguidas por tomar anticonceptivos orales.

Hola, Buenas Tardes. Tengo 26 años.Me gustaría comentarle mi caso, necesito un consejo, haber como puedo solucionar lo que me ocurre desde hará aproximadamente dos meses. Padezco de migrañas desde hace casi un año.En este verano me dieron casi tres crisis seguidas por tomar unos anticonceptivos orales, que ya me retiraron. Durante unos días, me notaba irritable, cansada y sin ganas de nada. Cenando con unos amigos, una vez terminé de cenar, empecé a encontrarme un poco mal y nerviosa, acudí al servicio y acabé vomitando. Desde ese día, temo salir a cenar fuera, pienso que me ocurrirá lo mismo, que acabaré vomitando, me pongo más nerviosa si quedó con amigos, que si salgo con familiares o novio. Supongo que es porque me da más vergüenza que me ocurra delante de ellos, por lo que puedan pensar de mi.Yo intento no evitar nada, para que mi miedo no se agrande. Pero lo paso mal, la idea de que llegue el fin de semana, antes me encantaba, porque siempre salía mucho, me encantaba comer fuera, pero desde que me ocurrió eso, me cuesta salir y no me agrada mucho la idea.Una vez que me relajo logró pasarlo bien y se me olvida, pero llevo peor hacer alguna comida fuera de casa con amigos.Yo se que lo superaré enfrentándolo una y otra vez, pero me gustaría saber su opinión, y que puedo hacer para que se me haga más fácil y volver a ser la que era. Muchas Gracias por su atención, un saludo.